les ablutions

les ablutions c tu lé fer ????????????????

1.tu te laves les mains jusqu'au poignet 3 fois

2.tu te rainces la bouches en prenants de l eau dans le creux de main droite 3 fois

3.tu aspires de l eau entre t narines puis tu rejettes 3 fois

4. tu te lave le visage en vérifiant que se répend sur tout le visage 3 fois

5.tu te lave la main droite jusqu au coude 3 fois

6.tu te lave la main gauche jusqu au coude 3 fois

7.tu te passe les mains humides sur la tete davant en arrière

8.avec le pousse é l index tu te masse les oreilles a lintérieur ainsi qu a l extérieur

9.tu te lave le pied droit jusqu a la cheville 3 fois

10.tu te lave le pied gauche jusqu a la cheville 3 fois .